Все новости по теме «личностный рост»

Как научиться говорить нет и защищать свои границы

Как научиться говорить нет и защищать свои границы
Умение говорить «нет» — это важный навык, позволяющий защищать свои границы и поддерживать эмоциональное здоровье. Исследования показывают, что около 66% людей испытывают стресс из-за трудности...

Методы изменения мышления для избавления от негатива

Методы изменения мышления для избавления от негатива
Как изменить мышление и избавиться от негативных мыслей? Телеграм-канал «Записки врача» поделился методом психолога Рика Хансона, который помогает «перепрограммировать» мозг на позитив. Люди...